品牌渠道推广需要什么认知思维？
电子产品发出的蓝光至少30分钟。她提倡在睡觉前冥想，练习气功，计算你遇到的好事，这可以让你睡得更好。刘先生和他的团队成员的奇怪研究表明，每天喝两次微酸樱桃汁可以提高睡眠质量。
屈尔潘对难以入睡的管理者提出了这样的建议：睡前4–6小时，不要喝酒，不要喝咖啡，不要吃高脂肪、辛辣或糖的食物；经常锻炼，但睡前不要锻炼；保持宿舍通风良好，温度适中，黑暗安静。作为睡眠的准备，睡觉前吃香蕉或喝一杯温牛奶。我提到了处理失眠的好方法：尽量睁开眼睛。每次都很有效。
实践
写一周的睡眠日记。如果你有智能手机或电子技术产品，试试睡眠软件。你注意到了什么？你将如何提高睡眠质量？看看上面的建议，你会用哪一个？你今晚会采取什么不同的措施？
梅花?Q——精力
基本概念
罗马人在这方面有一句谚语：健全的思想存在于健全的身体中。太多的领导者整天忙于处理工作中遇到的意识形态理解问题，其中许多人忽视了提高处理身体问题的能力。当然，注意饮食、健康和睡眠质量显然是一个非常重要的环节。
但我认为这方面最有见地的观点是我的同事安吉拉·缪尔（Angela Muir）提出的。当年在克里斯。·杜伯里（Chris Dewberry）在硕士学位的指导下，她失去了自我（ego depletion）研究了这个话题。她将自我损失的概念解释为每天使用的电池和意志力。具体来说，它与我们前面提到的大脑执行功能有关。大脑中的成年人帮助我们进入良好的工作状态，增强注意力，做出有效的决策，使用新的因素，规划未来的发展，抑制无用的冲动。这个理论认为，我们在这方面的作用类似于电池。在一切顺利的情况下，我们每天都在振作起来，好像充满了电。随着一天工作的发展，我们的能量逐渐减弱，特别是大脑执行功能的繁重活动。·韦伯（Caroline Webb）如何度过美好的一天？（How to Have a Good Day）一本书认为，当我们的大脑这个有意识的部分感到疲劳时，我们的潜意识开始发挥主要作用。此时，我们的大脑试图通过减轻负荷来处理它，但它很容易受到不符合要求的自动反应的负面影响。
目前，世界各地的学术界都在争论测试自我损失概念的各种措施是否健全或稳定，一场学术风暴即将到来。随着科学的不断发展，我希望你能把它看作是一个意识形态实验，因为它涉及到成熟的意识形态理解（我们在讨论注意力话题时阐述了相关内容）。
实践
让我们想想能让你筋疲力尽的事情。它们就像哈利·摄魂怪，坏天气，交通事故，烦人的人，IT故障，或者立即让你心情不好的事情。你无法控制很多事情，但也有很多事情可以在一周又一周的工作日预测。看看你写的日记，有多少因素是可以预测的？
不甘于命运的摆布，应采取一些对策。借用朱莉在《音乐之声》中的作用·安德鲁斯（Julie Andrews）一首小歌的名字是你的猫脸上的小胡子，包括所有让你微笑、恢复平衡、让你快乐或平静的因素。还有一些积极的因素可以改善你的情绪：休息、喝水、吃香蕉、赞美别人、笑、唱歌、听音乐、跳舞、美容、无私奉献、锻炼、户外活动、进入正念、冥想、祈祷、朋友、花草、观看猫视频。还有什么其他活动可以给你带来快乐、平静和清醒？看看你的日记，试着认识到未来几周最有可能对你产生巨大负面影响的事情。不要被动地接受，你应该计划积极地实施一些反应措施，以防止它处于萌芽状态。有一天你会忙着打销售电话吗？当你忙到一半时，你不妨打电话给最好的朋友；或者在一天的工作结束后买一份外卖食品，然后看一部你最喜欢的电影来奖励自己。
你也可能不得不为特别重要的会议、演讲或会议做出相应的安排。你知道你需要做什么安排来让你感到舒适、放松、平静和精力充沛吗？把所有发挥促进作用的事情列在一个清单上，这样你就可以很容易地调用和实施你的想法，需要帮助。这些事情可能并不总是在你的控制范围内，但其中许多可以尝试抑制那些使你心情不好的负面因素。一位顾客总是把毫不吝啬的赞美作为她解锁屏幕的动机，每天多次输入问候和赞美的单词。当工作进展不顺利时，试着吃一些能增强（而不是消耗）能量的食物。快乐地吃一个比萨饼，喝一大杯酒，不要让自己的钱成为一个问题。
梅花?J——打造个人品牌
基本理念
你的职位越高，其他员工就越不容易见到你。部分原因是你需要经常离开办公室，与外部利益相关者打交道。这意味着观点比实际情况更重要，因为很少有人能直接看到它
品牌渠道推广也需要一定的认知思维，因为如果你什么都不懂，开始盲目做，往往会事半功倍，工作无效。因此，在推广品牌渠道时，我们需要掌握一定的理论基础知识。让我们仔细看看。为了推广品牌渠道，我们应该分析左右脑的区别。在客户的左脑中，通常有三个答案：选择、放弃或犹豫。在客户的右脑中，通常有两个答案：选择或放弃。相比之下，左脑是理性的，所以会有犹豫，留下转换的机会和空间。我们会仔细收集一些相关的市场信息，然后做出决定。在右脑中，通常是"是"或"不是"。我喜欢它。如果我不喜欢，我会转身放弃购买。为什么品牌个性如此重要？由于消费者的购买决定已经从左脑转向右脑，他们变得越来越敏感。认知思维强调"左脑销售价值，右脑销售感觉"。如果你不保持审美、情感、情感和征服右脑，无论你的产品有多好，你都可以放弃。毕竟，这是一个选择的时代。因此，品牌必须有个性的概念。品牌个性的划分是如何形成的？品牌个性的差异往往取决于你的竞争对手，而不是你自己。百事可乐的个性是由可口可乐决定的。因为百事可乐必须与可口可乐分开。星巴克已经占据了一个绿色的时代。咖啡想成为咖啡行业的第二大品牌，但它只能是蓝色的。这就是品牌个性的概念。当我们以不同的方式相互对待时，我们必须研究我们的竞争对手的个性。然后确保你和你的竞争对手之间有一个有效的区别。一个更好的方法是与你的竞争对手的个性背道而驰。差异不是一个例子。为了创造不同的品牌个性，一些品牌已经达到了不同的水平，甚至完全偏离了主流价值观。只要法律允许，你就可以这样做。但它会让你在精神上失败。以茶为例。有些茶很有个性，但很不受欢迎。有两个原因：某种茶会传递负能量。从整个民族的道德标准来看，很难受欢迎。第二，茶的个性太窄了。它只能让你在精神上失败。以茶为例。有些茶很有个性，但它不需要与时俱进。跟上新时代消费者的美感。
